Häufig gestellte Fragen

Unser Ziel ist es, Menschen zu unterstützen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung zu finden. Wir bieten abwechslungsreiche Fitnessprogramme, sanfte Yoga-Flows und inspirierende Ratschläge, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern und gleichzeitig innere Gelassenheit zu entwickeln.

Unsere Programme sind für alle Menschen geeignet, die ihre körperliche Aktivität steigern und gleichzeitig innere Gelassenheit entwickeln möchten. Ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, wir haben Programme für jeden Level.

Die Häufigkeit hängt von Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan ab. Wir empfehlen, mindestens 2-3 Mal pro Woche zu üben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es ist auch wichtig, genügend Zeit für Erholung und Entspannung einzuschieben.

Für unsere grundlegenden Programme benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung. Wir bieten Übungen an, die mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden können. Für fortgeschrittene Programme können Sie zusätzliche Ausrüstung wie Gewichte oder Yoga-Matten verwenden.

Wir bieten verschiedene Tools und Ressourcen an, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, einschließlich Fortschrittscharts, Videoaufzeichnungen und persönliche Trainingspläne. Sie können auch unsere Community nutzen, um sich mit anderen Mitgliedern zu verbinden und Motivation zu erhalten.

Ja, wir bieten eine kostenlose Testphase für unsere Programme an. Sie können unsere kostenlosen Übungen und Yoga-Flows ausprobieren, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind. Nach der Testphase können Sie entscheiden, ob Sie fortfahren möchten oder nicht.